Caroline Zollinger, 7.10.70
Dipl. Yogalehrerin seit 2006
Mein Weg zur Achtsamkeit und Spiritualität
Die Praxis des buddhistischen Diamantwegs führte mich für über vier Jahre in eine tiefe innere Einkehr. Atemübungen (Pranayamas), bewusste Ernährung und Gedankenreinigung brachten Körper und Geist an ihre Grenzen - doch gerade dieser Zustand öffnete mir neue Türen der Erkenntnis.
Yoga begleitet mich seit jeher auf meinem Weg. 2005/06 absolvierte ich eine zweijährige klassische Yoga-Ausbildung, die den Grundstein für mein persönliches und berufliches Wachstum legte.
Im stetigen Wandel öffne ich mich immer wieder neuen Pfaden. Aktuell vertiefe ich die Praxis im tibetischen Buddhismus, immer auf der Suche nach innerer Klarheit und Frieden.
Mit Hingabe übe ich täglich Achtsamkeit - die Kunst, im Trubel des Alltags den Fokus auf das eigene Sein zu lenken.
Yoga und Meditation lässt den eigenen Sein/Selbst-Zustand jeden Tag für kurze Augenblicke erleuchten." Caroline
Meine Yogatradition
Unsere klassische Yoga-Tradition basiert auf dem Wissen und der Weisheit des spirituellen Lehrers Paramapadma Dhiranandaji aus Indien. Paramapadma Dhiranandaji, von Beruf Yogalehrer und Astrologe, wurde am 6. März 1937 als Samir Kumar Ghosh in Kolkata (Kalkutta) in West-Bengalen, Indien geboren. Schon in seiner Kindheit wurde er mit der klassischen Form des Yoga vertraut gemacht. Durch eine fünfjährige zum klassischen Yogalehrer sowie der geistigen Ausbildung zweier weiser Yogis erlangte er sich ein fundiertes Wissen über den klassischen Yoga und die Yogaübungen unserer heutigen klassischen Yogatradition. Er verliess seinen materiellen Körper am 1. April 2011.
Yogastil nach der klassischen Tradition
Das Ankommen findet in einer Angangsentspannung statt (Savasana - Totenstellung). Es folgen Pranayama (Atemübungen), Mudras (Energieübungen) und Asanas (Körperstellungen). Die Asanas (Körperstellungen) werden 2 - 3 x wiederholt; zwischen jeder ausgeführten Körperstellung wird kurz entspannt und nachgespürt, um die Wirkung der Übungen zu verstärken. Eine Sitzmeditation und abschließende Schlussspannung (Savasana - Totenstellung) rundet die Yogastunde ab.
Mein Yogastil heute
Die Basis und Inspiration waren die kreativen Einflüsse wundervoller Lehrer*innen. Durch meine langjährige Unterrichtserfahrung und stetiger Weiterbildung, erlaube ich mir verschiedene Abläufe bzw. Yogastunden zu gestalten, dennoch verlasse ich das Grundprinzip des Hatha Yoga nie. Die Lektionen sind atembetont, anatomisch fundiert und sehr achtsam. Da Hatha Yoga vielfältig ist, biete ich sanfte wie kraftvolle Einheiten an, welche ich auf die Teilnehmenden individuell anpassen kann. Ich versuche die Kraft und Essenz des Yoga zu vermitteln. Denn es liegt mir sehr viel daran, dass jede/r den Raum erhält mit tiefer Absicht und Hingabe Yoga zu praktizieren.
Bhagavad Gita 6.10
yogī yuñjīta satatam
ātmānaṃ rahasi sthitaḥ
ekākī yatacittātmā
nirāśīraparigrahaḥ
„Möge der Yogi stets bemüht sein, den Geist ruhig zu halten; mit Kontrolle über Geist und Körper und frei von Hoffnung und Verlangen.“