PILATES BALANCE

Pilates Balance ist ein Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations- und Haltungstraining. Es ist eine sanfte, aber überaus anspruchsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Ein systematisches Körpertraining, wo einzelne Muskeln oder Muskelpartien, ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gestreckt werden. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt, die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, aber auch werde ich weitere wichtige Muskelgruppen ins Training miteinbeziehen. Da es Kleingruppen sind (max. 6 bzw. 8 TN), kann ich auch während dem laufenden Gruppenkurs auf einzelne Personen individuell eingehen.

 

Kurstage / Abonnement

  • Montag, 9:15 - 10:15 Uhr / Basic & Advanced (noch freie Plätze)

 

  • Dienstag, 9:30. 10:30 Uhr / Basic (noch freie Plätze). Ideal für Anfänger und alle die eine sanftere Einheit schätzen.

 

  • Donnerstag von 9:30 - 10:30 Uhr / Advanced (2 freie Plätze)

 

  • 10er-Abo / Fr. 250.- 
  • Einmalig schnuppern / Fr. 20.-